ビタミンB12が4168μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4168μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4168μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
130250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
260500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1389334g |
6946杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1042000g |
5210杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4168μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
219369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
833600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
521000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
245177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
260500g |
|
|---|
| 生ハム |
1042000g |
|
|---|
| ソーセージ |
416800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1389334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138934g |
|
|---|
| チャーシュー |
347334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
833600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4168000g |
83360本 |
|---|
| 砂肝 |
245177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4168μgはこのぐらい
| 卵黄 |
119086g |
5954個 |
|---|
| 生たまご |
378910g |
6315個 |
|---|
| ゆでたまご |
416800g |
6946個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4168μgはこのぐらい
| かつお節 |
27787g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34734g |
|
|---|
| さんま |
26050g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
189455g |
|
|---|
| 塩さば |
58705g |
|
|---|
| イクラ |
8869g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
119086g |
|
|---|
| ぶり |
109685g |
|
|---|
| はまち |
90609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1389334g |
|
|---|
| いわし |
26050g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1042000g |
|
|---|
| ししゃも |
55574g |
|
|---|
| たい |
347334g |
|
|---|
| べにざけ |
44341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37891g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
320616g |
|
|---|
| あじ |
58705g |
|
|---|
| ほっけ |
37891g |
|
|---|
| かまぼこ |
1389334g |
|
|---|
| はんぺん |
1042000g |
|
|---|
| かにかま |
595429g |
|
|---|
| あまえび |
173667g |
|
|---|
| なると |
1042000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
463112g |
|
|---|
| するめいか |
85062g |
|
|---|
| かき |
18122g |
|
|---|
| あさり |
9304g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4168μgはこのぐらい
| チャーハン |
4168000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1389334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
833600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2084000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2084000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
