ビタミンB12が4165μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4165μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4165μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
130157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
260313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1388334g |
6941杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1041250g |
5206杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4165μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
219211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
833000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
520625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
245000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
260313g |
|
|---|
| 生ハム |
1041250g |
|
|---|
| ソーセージ |
416500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1388334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138834g |
|
|---|
| チャーシュー |
347084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
833000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4165000g |
83300本 |
|---|
| 砂肝 |
245000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4165μgはこのぐらい
| 卵黄 |
119000g |
5950個 |
|---|
| 生たまご |
378637g |
6310個 |
|---|
| ゆでたまご |
416500g |
6941個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4165μgはこのぐらい
| かつお節 |
27767g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34709g |
|
|---|
| さんま |
26032g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
189319g |
|
|---|
| 塩さば |
58662g |
|
|---|
| イクラ |
8862g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
119000g |
|
|---|
| ぶり |
109606g |
|
|---|
| はまち |
90544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1388334g |
|
|---|
| いわし |
26032g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1041250g |
|
|---|
| ししゃも |
55534g |
|
|---|
| たい |
347084g |
|
|---|
| べにざけ |
44309g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37864g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
320385g |
|
|---|
| あじ |
58662g |
|
|---|
| ほっけ |
37864g |
|
|---|
| かまぼこ |
1388334g |
|
|---|
| はんぺん |
1041250g |
|
|---|
| かにかま |
595000g |
|
|---|
| あまえび |
173542g |
|
|---|
| なると |
1041250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
462778g |
|
|---|
| するめいか |
85000g |
|
|---|
| かき |
18109g |
|
|---|
| あさり |
9297g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4165μgはこのぐらい
| チャーハン |
4165000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1388334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
833000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2082500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2082500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
