ビタミンB12が4130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4130μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
129063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
258125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1376667g |
6883杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1032500g |
5162杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
217369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
826000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
516250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
242942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
258125g |
|
|---|
| 生ハム |
1032500g |
|
|---|
| ソーセージ |
413000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1376667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137667g |
|
|---|
| チャーシュー |
344167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
826000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4130000g |
82600本 |
|---|
| 砂肝 |
242942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4130μgはこのぐらい
| 卵黄 |
118000g |
5900個 |
|---|
| 生たまご |
375455g |
6257個 |
|---|
| ゆでたまご |
413000g |
6883個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4130μgはこのぐらい
| かつお節 |
27534g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34417g |
|
|---|
| さんま |
25813g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
187728g |
|
|---|
| 塩さば |
58170g |
|
|---|
| イクラ |
8788g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
118000g |
|
|---|
| ぶり |
108685g |
|
|---|
| はまち |
89783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1376667g |
|
|---|
| いわし |
25813g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1032500g |
|
|---|
| ししゃも |
55067g |
|
|---|
| たい |
344167g |
|
|---|
| べにざけ |
43937g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
317693g |
|
|---|
| あじ |
58170g |
|
|---|
| ほっけ |
37546g |
|
|---|
| かまぼこ |
1376667g |
|
|---|
| はんぺん |
1032500g |
|
|---|
| かにかま |
590000g |
|
|---|
| あまえび |
172084g |
|
|---|
| なると |
1032500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
458889g |
|
|---|
| するめいか |
84286g |
|
|---|
| かき |
17957g |
|
|---|
| あさり |
9219g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4130μgはこのぐらい
| チャーハン |
4130000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1376667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
826000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2065000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2065000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
