ビタミンB12が4119μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4119μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4119μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
257438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1373000g |
6865杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1029750g |
5148杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4119μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
216790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
823800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
514875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
242295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
257438g |
|
|---|
| 生ハム |
1029750g |
|
|---|
| ソーセージ |
411900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1373000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137300g |
|
|---|
| チャーシュー |
343250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
823800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4119000g |
82380本 |
|---|
| 砂肝 |
242295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4119μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117686g |
5884個 |
|---|
| 生たまご |
374455g |
6240個 |
|---|
| ゆでたまご |
411900g |
6865個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4119μgはこのぐらい
| かつお節 |
27461g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34325g |
|
|---|
| さんま |
25744g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
187228g |
|
|---|
| 塩さば |
58015g |
|
|---|
| イクラ |
8764g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
117686g |
|
|---|
| ぶり |
108395g |
|
|---|
| はまち |
89544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1373000g |
|
|---|
| いわし |
25744g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1029750g |
|
|---|
| ししゃも |
54921g |
|
|---|
| たい |
343250g |
|
|---|
| べにざけ |
43820g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37446g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
316847g |
|
|---|
| あじ |
58015g |
|
|---|
| ほっけ |
37446g |
|
|---|
| かまぼこ |
1373000g |
|
|---|
| はんぺん |
1029750g |
|
|---|
| かにかま |
588429g |
|
|---|
| あまえび |
171625g |
|
|---|
| なると |
1029750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
457667g |
|
|---|
| するめいか |
84062g |
|
|---|
| かき |
17909g |
|
|---|
| あさり |
9195g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4119μgはこのぐらい
| チャーハン |
4119000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1373000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
823800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2059500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2059500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
