ビタミンB12が4094μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4094μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4094μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
127938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
255875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1364667g |
6823杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1023500g |
5117杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4094μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
215474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
818800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
511750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
240824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
255875g |
|
|---|
| 生ハム |
1023500g |
|
|---|
| ソーセージ |
409400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1364667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
136467g |
|
|---|
| チャーシュー |
341167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
818800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4094000g |
81880本 |
|---|
| 砂肝 |
240824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4094μgはこのぐらい
| 卵黄 |
116972g |
5848個 |
|---|
| 生たまご |
372182g |
6203個 |
|---|
| ゆでたまご |
409400g |
6823個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4094μgはこのぐらい
| かつお節 |
27294g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34117g |
|
|---|
| さんま |
25588g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
186091g |
|
|---|
| 塩さば |
57662g |
|
|---|
| イクラ |
8711g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
116972g |
|
|---|
| ぶり |
107737g |
|
|---|
| はまち |
89001g |
|
|---|
| ぎんざけ |
78731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1364667g |
|
|---|
| いわし |
25588g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1023500g |
|
|---|
| ししゃも |
54587g |
|
|---|
| たい |
341167g |
|
|---|
| べにざけ |
43554g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37219g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
314924g |
|
|---|
| あじ |
57662g |
|
|---|
| ほっけ |
37219g |
|
|---|
| かまぼこ |
1364667g |
|
|---|
| はんぺん |
1023500g |
|
|---|
| かにかま |
584858g |
|
|---|
| あまえび |
170584g |
|
|---|
| なると |
1023500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
454889g |
|
|---|
| するめいか |
83552g |
|
|---|
| かき |
17800g |
|
|---|
| あさり |
9139g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4094μgはこのぐらい
| チャーハン |
4094000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1364667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
818800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2047000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2047000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
