ビタミンB12が4056μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4056μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4056μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126750g |
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| モッツァレラチーズ |
253500g |
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| 牛乳 |
1352000g |
6760杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1014000g |
5070杯 |
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肉類でビタミンB12を4056μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
213474g |
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| 豚バラ肉 |
811200g |
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| 牛サーロイン |
507000g |
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| 牛肩ロース肉 |
238589g |
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| 牛ひき肉 |
253500g |
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| 生ハム |
1014000g |
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| ソーセージ |
405600g |
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| 鶏むね肉 |
1352000g |
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| 牛フィレ肉 |
135200g |
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| チャーシュー |
338000g |
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| 豚フィレ肉 |
811200g |
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| 鶏ささみ |
4056000g |
81120本 |
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| 砂肝 |
238589g |
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卵類でビタミンB12を4056μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115886g |
5794個 |
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| 生たまご |
368728g |
6145個 |
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| ゆでたまご |
405600g |
6760個 |
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魚介類でビタミンB12を4056μgはこのぐらい
| かつお節 |
27040g |
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| するめ（あたりめ） |
33800g |
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| さんま |
25350g |
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| うなぎのかば焼き |
184364g |
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| 塩さば |
57127g |
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| イクラ |
8630g相当 |
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| うなぎ |
115886g |
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| ぶり |
106737g |
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| はまち |
88174g |
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| ぎんざけ |
78000g |
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| 魚肉ソーセージ |
1352000g |
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| いわし |
25350g |
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| 魚肉ハム |
1014000g |
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| ししゃも |
54080g |
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| たい |
338000g |
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| べにざけ |
43149g |
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| 辛子明太子 |
36873g |
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| まぐろの赤身 |
312000g |
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| あじ |
57127g |
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| ほっけ |
36873g |
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| かまぼこ |
1352000g |
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| はんぺん |
1014000g |
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| かにかま |
579429g |
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| あまえび |
169000g |
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| なると |
1014000g |
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| ブラックタイガー |
450667g |
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| するめいか |
82776g |
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| かき |
17635g |
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| あさり |
9054g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4056μgはこのぐらい
| チャーハン |
4056000g |
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| とりから揚げ |
1352000g |
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| ハンバーグ |
811200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2028000g |
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| お好み焼き |
2028000g |
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