ビタミンB12が4007μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4007μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4007μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
125219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
250438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1335667g |
6678杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1001750g |
5008杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4007μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
210895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
801400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
500875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
235706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
250438g |
|
|---|
| 生ハム |
1001750g |
|
|---|
| ソーセージ |
400700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1335667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
133567g |
|
|---|
| チャーシュー |
333917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
801400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4007000g |
80140本 |
|---|
| 砂肝 |
235706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4007μgはこのぐらい
| 卵黄 |
114486g |
5724個 |
|---|
| 生たまご |
364273g |
6071個 |
|---|
| ゆでたまご |
400700g |
6678個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4007μgはこのぐらい
| かつお節 |
26714g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33392g |
|
|---|
| さんま |
25044g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
182137g |
|
|---|
| 塩さば |
56437g |
|
|---|
| イクラ |
8526g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
114486g |
|
|---|
| ぶり |
105448g |
|
|---|
| はまち |
87109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
77058g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1335667g |
|
|---|
| いわし |
25044g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1001750g |
|
|---|
| ししゃも |
53427g |
|
|---|
| たい |
333917g |
|
|---|
| べにざけ |
42628g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36428g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
308231g |
|
|---|
| あじ |
56437g |
|
|---|
| ほっけ |
36428g |
|
|---|
| かまぼこ |
1335667g |
|
|---|
| はんぺん |
1001750g |
|
|---|
| かにかま |
572429g |
|
|---|
| あまえび |
166959g |
|
|---|
| なると |
1001750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
445223g |
|
|---|
| するめいか |
81776g |
|
|---|
| かき |
17422g |
|
|---|
| あさり |
8945g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4007μgはこのぐらい
| チャーハン |
4007000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1335667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
801400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2003500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2003500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
