ビタミンB12が3966μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3966μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3966μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
123938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
247875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1322000g |
6610杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
991500g |
4957杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3966μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
208737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
793200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
495750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
233295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
247875g |
|
|---|
| 生ハム |
991500g |
|
|---|
| ソーセージ |
396600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1322000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132200g |
|
|---|
| チャーシュー |
330500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
793200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3966000g |
79320本 |
|---|
| 砂肝 |
233295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3966μgはこのぐらい
| 卵黄 |
113315g |
5665個 |
|---|
| 生たまご |
360546g |
6009個 |
|---|
| ゆでたまご |
396600g |
6610個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3966μgはこのぐらい
| かつお節 |
26440g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33050g |
|
|---|
| さんま |
24788g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
180273g |
|
|---|
| 塩さば |
55860g |
|
|---|
| イクラ |
8439g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
113315g |
|
|---|
| ぶり |
104369g |
|
|---|
| はまち |
86218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1322000g |
|
|---|
| いわし |
24788g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
991500g |
|
|---|
| ししゃも |
52880g |
|
|---|
| たい |
330500g |
|
|---|
| べにざけ |
42192g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36055g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
305077g |
|
|---|
| あじ |
55860g |
|
|---|
| ほっけ |
36055g |
|
|---|
| かまぼこ |
1322000g |
|
|---|
| はんぺん |
991500g |
|
|---|
| かにかま |
566572g |
|
|---|
| あまえび |
165250g |
|
|---|
| なると |
991500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
440667g |
|
|---|
| するめいか |
80939g |
|
|---|
| かき |
17244g |
|
|---|
| あさり |
8853g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3966μgはこのぐらい
| チャーハン |
3966000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1322000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
793200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1983000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1983000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
