ビタミンB12が3917μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3917μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3917μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
122407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
244813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1305667g |
6528杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
979250g |
4896杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3917μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
206158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
783400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
489625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
230412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
244813g |
|
|---|
| 生ハム |
979250g |
|
|---|
| ソーセージ |
391700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1305667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130567g |
|
|---|
| チャーシュー |
326417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
783400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3917000g |
78340本 |
|---|
| 砂肝 |
230412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3917μgはこのぐらい
| 卵黄 |
111915g |
5595個 |
|---|
| 生たまご |
356091g |
5934個 |
|---|
| ゆでたまご |
391700g |
6528個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3917μgはこのぐらい
| かつお節 |
26114g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32642g |
|
|---|
| さんま |
24482g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
178046g |
|
|---|
| 塩さば |
55170g |
|
|---|
| イクラ |
8335g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
111915g |
|
|---|
| ぶり |
103079g |
|
|---|
| はまち |
85153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
75327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1305667g |
|
|---|
| いわし |
24482g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
979250g |
|
|---|
| ししゃも |
52227g |
|
|---|
| たい |
326417g |
|
|---|
| べにざけ |
41671g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35610g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
301308g |
|
|---|
| あじ |
55170g |
|
|---|
| ほっけ |
35610g |
|
|---|
| かまぼこ |
1305667g |
|
|---|
| はんぺん |
979250g |
|
|---|
| かにかま |
559572g |
|
|---|
| あまえび |
163209g |
|
|---|
| なると |
979250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
435223g |
|
|---|
| するめいか |
79939g |
|
|---|
| かき |
17031g |
|
|---|
| あさり |
8744g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3917μgはこのぐらい
| チャーハン |
3917000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1305667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
783400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1958500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1958500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
