ビタミンB12が3916μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3916μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3916μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
122375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
244750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1305334g |
6526杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
979000g |
4895杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3916μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
206106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
783200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
489500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
230353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
244750g |
|
|---|
| 生ハム |
979000g |
|
|---|
| ソーセージ |
391600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1305334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130534g |
|
|---|
| チャーシュー |
326334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
783200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3916000g |
78320本 |
|---|
| 砂肝 |
230353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3916μgはこのぐらい
| 卵黄 |
111886g |
5594個 |
|---|
| 生たまご |
356000g |
5933個 |
|---|
| ゆでたまご |
391600g |
6526個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3916μgはこのぐらい
| かつお節 |
26107g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32634g |
|
|---|
| さんま |
24475g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
178000g |
|
|---|
| 塩さば |
55155g |
|
|---|
| イクラ |
8332g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
111886g |
|
|---|
| ぶり |
103053g |
|
|---|
| はまち |
85131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
75308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1305334g |
|
|---|
| いわし |
24475g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
979000g |
|
|---|
| ししゃも |
52214g |
|
|---|
| たい |
326334g |
|
|---|
| べにざけ |
41660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
301231g |
|
|---|
| あじ |
55155g |
|
|---|
| ほっけ |
35600g |
|
|---|
| かまぼこ |
1305334g |
|
|---|
| はんぺん |
979000g |
|
|---|
| かにかま |
559429g |
|
|---|
| あまえび |
163167g |
|
|---|
| なると |
979000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
435112g |
|
|---|
| するめいか |
79919g |
|
|---|
| かき |
17027g |
|
|---|
| あさり |
8742g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3916μgはこのぐらい
| チャーハン |
3916000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1305334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
783200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1958000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1958000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
