ビタミンB12が3894μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3894μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3894μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
121688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
243375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1298000g |
6490杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
973500g |
4867杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3894μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
204948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
778800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
486750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
229059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
243375g |
|
|---|
| 生ハム |
973500g |
|
|---|
| ソーセージ |
389400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1298000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129800g |
|
|---|
| チャーシュー |
324500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
778800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3894000g |
77880本 |
|---|
| 砂肝 |
229059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3894μgはこのぐらい
| 卵黄 |
111258g |
5562個 |
|---|
| 生たまご |
354000g |
5900個 |
|---|
| ゆでたまご |
389400g |
6490個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3894μgはこのぐらい
| かつお節 |
25961g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32450g |
|
|---|
| さんま |
24338g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
177000g |
|
|---|
| 塩さば |
54846g |
|
|---|
| イクラ |
8286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
111258g |
|
|---|
| ぶり |
102474g |
|
|---|
| はまち |
84653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74885g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1298000g |
|
|---|
| いわし |
24338g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
973500g |
|
|---|
| ししゃも |
51921g |
|
|---|
| たい |
324500g |
|
|---|
| べにざけ |
41426g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35400g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
299539g |
|
|---|
| あじ |
54846g |
|
|---|
| ほっけ |
35400g |
|
|---|
| かまぼこ |
1298000g |
|
|---|
| はんぺん |
973500g |
|
|---|
| かにかま |
556286g |
|
|---|
| あまえび |
162250g |
|
|---|
| なると |
973500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
432667g |
|
|---|
| するめいか |
79470g |
|
|---|
| かき |
16931g |
|
|---|
| あさり |
8692g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3894μgはこのぐらい
| チャーハン |
3894000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1298000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
778800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1947000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1947000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
