ビタミンB12が3816μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3816μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3816μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
119250g |
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| モッツァレラチーズ |
238500g |
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| 牛乳 |
1272000g |
6360杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
954000g |
4770杯 |
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肉類でビタミンB12を3816μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
200843g |
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| 豚バラ肉 |
763200g |
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| 牛サーロイン |
477000g |
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| 牛肩ロース肉 |
224471g |
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| 牛ひき肉 |
238500g |
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| 生ハム |
954000g |
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| ソーセージ |
381600g |
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| 鶏むね肉 |
1272000g |
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| 牛フィレ肉 |
127200g |
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| チャーシュー |
318000g |
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| 豚フィレ肉 |
763200g |
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| 鶏ささみ |
3816000g |
76320本 |
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| 砂肝 |
224471g |
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卵類でビタミンB12を3816μgはこのぐらい
| 卵黄 |
109029g |
5451個 |
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| 生たまご |
346910g |
5781個 |
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| ゆでたまご |
381600g |
6360個 |
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魚介類でビタミンB12を3816μgはこのぐらい
| かつお節 |
25440g |
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| するめ（あたりめ） |
31800g |
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| さんま |
23850g |
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| うなぎのかば焼き |
173455g |
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| 塩さば |
53747g |
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| イクラ |
8120g相当 |
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| うなぎ |
109029g |
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| ぶり |
100422g |
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| はまち |
82957g |
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| ぎんざけ |
73385g |
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| 魚肉ソーセージ |
1272000g |
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| いわし |
23850g |
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| 魚肉ハム |
954000g |
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| ししゃも |
50880g |
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| たい |
318000g |
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| べにざけ |
40596g |
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| 辛子明太子 |
34691g |
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| まぐろの赤身 |
293539g |
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| あじ |
53747g |
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| ほっけ |
34691g |
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| かまぼこ |
1272000g |
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| はんぺん |
954000g |
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| かにかま |
545143g |
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| あまえび |
159000g |
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| なると |
954000g |
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| ブラックタイガー |
424000g |
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| するめいか |
77878g |
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| かき |
16592g |
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| あさり |
8518g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3816μgはこのぐらい
| チャーハン |
3816000g |
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| とりから揚げ |
1272000g |
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| ハンバーグ |
763200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1908000g |
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| お好み焼き |
1908000g |
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