ビタミンB12が3616μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が3616μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を3616μgはこのぐらい

プロセスチーズ 113000g
モッツァレラチーズ 226000g
牛乳 1205334g 6026杯
低脂肪牛乳 904000g 4520杯

肉類でビタミンB12を3616μgはこのぐらい

牛バラ肉 190316g
豚バラ肉 723200g
牛サーロイン 452000g
牛肩ロース肉 212706g
牛ひき肉 226000g
生ハム 904000g
ソーセージ 361600g
鶏むね肉 1205334g
牛フィレ肉 120534g
チャーシュー 301334g
豚フィレ肉 723200g
鶏ささみ 3616000g 72320本
砂肝 212706g

卵類でビタミンB12を3616μgはこのぐらい

卵黄 103315g 5165個
生たまご 328728g 5478個
ゆでたまご 361600g 6026個

魚介類でビタミンB12を3616μgはこのぐらい

かつお節 24107g
するめ(あたりめ) 30134g
さんま 22600g
うなぎのかば焼き 164364g
塩さば 50930g
イクラ 7694g相当
うなぎ 103315g
ぶり 95158g
はまち 78609g
ぎんざけ 69539g
魚肉ソーセージ 1205334g
いわし 22600g
魚肉ハム 904000g
ししゃも 48214g
たい 301334g
べにざけ 38469g
辛子明太子 32873g
まぐろの赤身 278154g
あじ 50930g
ほっけ 32873g
かまぼこ 1205334g
はんぺん 904000g
かにかま 516572g
あまえび 150667g
なると 904000g
ブラックタイガー 401778g
するめいか 73796g
かき 15722g
あさり 8072g相当

一般的食品でビタミンB12を3616μgはこのぐらい

チャーハン 3616000g
とりから揚げ 1205334g
ハンバーグ 723200g
豆腐ハンバーグ 1808000g
お好み焼き 1808000g

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μg