ビタミンB12が3600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
225000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1200000g |
6000杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
900000g |
4500杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
720000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
450000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
211765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
225000g |
|
|---|
| 生ハム |
900000g |
|
|---|
| ソーセージ |
360000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1200000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120000g |
|
|---|
| チャーシュー |
300000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
720000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3600000g |
72000本 |
|---|
| 砂肝 |
211765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3600μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102858g |
5142個 |
|---|
| 生たまご |
327273g |
5454個 |
|---|
| ゆでたまご |
360000g |
6000個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3600μgはこのぐらい
| かつお節 |
24000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30000g |
|
|---|
| さんま |
22500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163637g |
|
|---|
| 塩さば |
50705g |
|
|---|
| イクラ |
7660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
102858g |
|
|---|
| ぶり |
94737g |
|
|---|
| はまち |
78261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69231g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1200000g |
|
|---|
| いわし |
22500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
900000g |
|
|---|
| ししゃも |
48000g |
|
|---|
| たい |
300000g |
|
|---|
| べにざけ |
38298g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32728g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
276924g |
|
|---|
| あじ |
50705g |
|
|---|
| ほっけ |
32728g |
|
|---|
| かまぼこ |
1200000g |
|
|---|
| はんぺん |
900000g |
|
|---|
| かにかま |
514286g |
|
|---|
| あまえび |
150000g |
|
|---|
| なると |
900000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
400000g |
|
|---|
| するめいか |
73470g |
|
|---|
| かき |
15653g |
|
|---|
| あさり |
8036g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3600μgはこのぐらい
| チャーハン |
3600000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1200000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
720000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1800000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1800000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
