ビタミンB12が3550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3550μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
110938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
221875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1183334g |
5916杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
887500g |
4437杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
186843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
710000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
443750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
208824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
221875g |
|
|---|
| 生ハム |
887500g |
|
|---|
| ソーセージ |
355000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1183334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
118334g |
|
|---|
| チャーシュー |
295834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
710000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3550000g |
71000本 |
|---|
| 砂肝 |
208824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3550μgはこのぐらい
| 卵黄 |
101429g |
5071個 |
|---|
| 生たまご |
322728g |
5378個 |
|---|
| ゆでたまご |
355000g |
5916個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3550μgはこのぐらい
| かつお節 |
23667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29584g |
|
|---|
| さんま |
22188g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
161364g |
|
|---|
| 塩さば |
50000g |
|
|---|
| イクラ |
7554g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
101429g |
|
|---|
| ぶり |
93422g |
|
|---|
| はまち |
77174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
68270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1183334g |
|
|---|
| いわし |
22188g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
887500g |
|
|---|
| ししゃも |
47334g |
|
|---|
| たい |
295834g |
|
|---|
| べにざけ |
37766g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32273g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
273077g |
|
|---|
| あじ |
50000g |
|
|---|
| ほっけ |
32273g |
|
|---|
| かまぼこ |
1183334g |
|
|---|
| はんぺん |
887500g |
|
|---|
| かにかま |
507143g |
|
|---|
| あまえび |
147917g |
|
|---|
| なると |
887500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
394445g |
|
|---|
| するめいか |
72449g |
|
|---|
| かき |
15435g |
|
|---|
| あさり |
7925g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3550μgはこのぐらい
| チャーハン |
3550000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1183334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
710000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1775000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1775000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
