ビタミンB12が355μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が355μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を355μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
22188g |
|
|---|
| 牛乳 |
118334g |
591杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
88750g |
443杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を355μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
44375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
20883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
22188g |
|
|---|
| 生ハム |
88750g |
|
|---|
| ソーセージ |
35500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
118334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
11834g |
|
|---|
| チャーシュー |
29584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
71000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
355000g |
7100本 |
|---|
| 砂肝 |
20883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を355μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10143g |
507個 |
|---|
| 生たまご |
32273g |
537個 |
|---|
| ゆでたまご |
35500g |
591個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を355μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を355μgはこのぐらい
| チャーハン |
355000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
118334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
71000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
177500g |
|
|---|
| お好み焼き |
177500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
