ビタミンB12が3486μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3486μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3486μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
108938g |
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| モッツァレラチーズ |
217875g |
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| 牛乳 |
1162000g |
5810杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
871500g |
4357杯 |
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肉類でビタミンB12を3486μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
183474g |
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| 豚バラ肉 |
697200g |
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| 牛サーロイン |
435750g |
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| 牛肩ロース肉 |
205059g |
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| 牛ひき肉 |
217875g |
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| 生ハム |
871500g |
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| ソーセージ |
348600g |
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| 鶏むね肉 |
1162000g |
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| 牛フィレ肉 |
116200g |
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| チャーシュー |
290500g |
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| 豚フィレ肉 |
697200g |
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| 鶏ささみ |
3486000g |
69720本 |
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| 砂肝 |
205059g |
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卵類でビタミンB12を3486μgはこのぐらい
| 卵黄 |
99600g |
4980個 |
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| 生たまご |
316910g |
5281個 |
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| ゆでたまご |
348600g |
5810個 |
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魚介類でビタミンB12を3486μgはこのぐらい
| かつお節 |
23240g |
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| するめ（あたりめ） |
29050g |
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| さんま |
21788g |
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| うなぎのかば焼き |
158455g |
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| 塩さば |
49099g |
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| イクラ |
7418g相当 |
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| うなぎ |
99600g |
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| ぶり |
91737g |
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| はまち |
75783g |
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| ぎんざけ |
67039g |
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| 魚肉ソーセージ |
1162000g |
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| いわし |
21788g |
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| 魚肉ハム |
871500g |
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| ししゃも |
46480g |
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| たい |
290500g |
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| べにざけ |
37086g |
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| 辛子明太子 |
31691g |
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| まぐろの赤身 |
268154g |
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| あじ |
49099g |
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| ほっけ |
31691g |
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| かまぼこ |
1162000g |
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| はんぺん |
871500g |
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| かにかま |
498000g |
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| あまえび |
145250g |
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| なると |
871500g |
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| ブラックタイガー |
387334g |
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| するめいか |
71143g |
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| かき |
15157g |
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| あさり |
7782g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3486μgはこのぐらい
| チャーハン |
3486000g |
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| とりから揚げ |
1162000g |
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| ハンバーグ |
697200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1743000g |
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| お好み焼き |
1743000g |
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