ビタミンB12が345μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が345μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を345μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10782g |
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| モッツァレラチーズ |
21563g |
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| 牛乳 |
115000g |
575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
86250g |
431杯 |
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肉類でビタミンB12を345μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18158g |
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| 豚バラ肉 |
69000g |
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| 牛サーロイン |
43125g |
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| 牛肩ロース肉 |
20295g |
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| 牛ひき肉 |
21563g |
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| 生ハム |
86250g |
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| ソーセージ |
34500g |
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| 鶏むね肉 |
115000g |
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| 牛フィレ肉 |
11500g |
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| チャーシュー |
28750g |
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| 豚フィレ肉 |
69000g |
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| 鶏ささみ |
345000g |
6900本 |
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| 砂肝 |
20295g |
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卵類でビタミンB12を345μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9858g相当 |
492個 |
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| 生たまご |
31364g |
522個 |
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| ゆでたまご |
34500g |
575個 |
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魚介類でビタミンB12を345μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を345μgはこのぐらい
| チャーハン |
345000g |
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| とりから揚げ |
115000g |
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| ハンバーグ |
69000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
172500g |
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| お好み焼き |
172500g |
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