ビタミンB12が3405μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3405μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3405μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
106407g |
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| モッツァレラチーズ |
212813g |
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| 牛乳 |
1135000g |
5675杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
851250g |
4256杯 |
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肉類でビタミンB12を3405μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
179211g |
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| 豚バラ肉 |
681000g |
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| 牛サーロイン |
425625g |
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| 牛肩ロース肉 |
200295g |
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| 牛ひき肉 |
212813g |
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| 生ハム |
851250g |
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| ソーセージ |
340500g |
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| 鶏むね肉 |
1135000g |
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| 牛フィレ肉 |
113500g |
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| チャーシュー |
283750g |
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| 豚フィレ肉 |
681000g |
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| 鶏ささみ |
3405000g |
68100本 |
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| 砂肝 |
200295g |
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卵類でビタミンB12を3405μgはこのぐらい
| 卵黄 |
97286g |
4864個 |
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| 生たまご |
309546g |
5159個 |
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| ゆでたまご |
340500g |
5675個 |
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魚介類でビタミンB12を3405μgはこのぐらい
| かつお節 |
22700g |
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| するめ（あたりめ） |
28375g |
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| さんま |
21282g |
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| うなぎのかば焼き |
154773g |
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| 塩さば |
47958g |
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| イクラ |
7245g相当 |
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| うなぎ |
97286g |
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| ぶり |
89606g |
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| はまち |
74022g |
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| ぎんざけ |
65481g |
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| 魚肉ソーセージ |
1135000g |
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| いわし |
21282g |
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| 魚肉ハム |
851250g |
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| ししゃも |
45400g |
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| たい |
283750g |
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| べにざけ |
36224g |
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| 辛子明太子 |
30955g |
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| まぐろの赤身 |
261924g |
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| あじ |
47958g |
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| ほっけ |
30955g |
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| かまぼこ |
1135000g |
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| はんぺん |
851250g |
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| かにかま |
486429g |
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| あまえび |
141875g |
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| なると |
851250g |
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| ブラックタイガー |
378334g |
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| するめいか |
69490g |
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| かき |
14805g |
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| あさり |
7601g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3405μgはこのぐらい
| チャーハン |
3405000g |
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| とりから揚げ |
1135000g |
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| ハンバーグ |
681000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1702500g |
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| お好み焼き |
1702500g |
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