ビタミンB12が3396μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3396μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3396μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
106125g |
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| モッツァレラチーズ |
212250g |
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| 牛乳 |
1132000g |
5660杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
849000g |
4245杯 |
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肉類でビタミンB12を3396μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
178737g |
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| 豚バラ肉 |
679200g |
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| 牛サーロイン |
424500g |
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| 牛肩ロース肉 |
199765g |
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| 牛ひき肉 |
212250g |
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| 生ハム |
849000g |
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| ソーセージ |
339600g |
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| 鶏むね肉 |
1132000g |
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| 牛フィレ肉 |
113200g |
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| チャーシュー |
283000g |
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| 豚フィレ肉 |
679200g |
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| 鶏ささみ |
3396000g |
67920本 |
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| 砂肝 |
199765g |
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卵類でビタミンB12を3396μgはこのぐらい
| 卵黄 |
97029g |
4851個 |
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| 生たまご |
308728g |
5145個 |
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| ゆでたまご |
339600g |
5660個 |
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魚介類でビタミンB12を3396μgはこのぐらい
| かつお節 |
22640g |
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| するめ（あたりめ） |
28300g |
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| さんま |
21225g |
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| うなぎのかば焼き |
154364g |
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| 塩さば |
47831g |
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| イクラ |
7226g相当 |
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| うなぎ |
97029g |
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| ぶり |
89369g |
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| はまち |
73827g |
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| ぎんざけ |
65308g |
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| 魚肉ソーセージ |
1132000g |
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| いわし |
21225g |
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| 魚肉ハム |
849000g |
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| ししゃも |
45280g |
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| たい |
283000g |
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| べにざけ |
36128g |
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| 辛子明太子 |
30873g |
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| まぐろの赤身 |
261231g |
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| あじ |
47831g |
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| ほっけ |
30873g |
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| かまぼこ |
1132000g |
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| はんぺん |
849000g |
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| かにかま |
485143g |
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| あまえび |
141500g |
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| なると |
849000g |
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| ブラックタイガー |
377334g |
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| するめいか |
69307g |
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| かき |
14766g |
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| あさり |
7581g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3396μgはこのぐらい
| チャーハン |
3396000g |
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| とりから揚げ |
1132000g |
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| ハンバーグ |
679200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1698000g |
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| お好み焼き |
1698000g |
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