ビタミンB12が329μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が329μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を329μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10282g |
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| モッツァレラチーズ |
20563g |
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| 牛乳 |
109667g |
548杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
82250g |
411杯 |
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肉類でビタミンB12を329μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17316g |
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| 豚バラ肉 |
65800g |
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| 牛サーロイン |
41125g |
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| 牛肩ロース肉 |
19353g |
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| 牛ひき肉 |
20563g |
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| 生ハム |
82250g |
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| ソーセージ |
32900g |
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| 鶏むね肉 |
109667g |
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| 牛フィレ肉 |
10967g |
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| チャーシュー |
27417g |
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| 豚フィレ肉 |
65800g |
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| 鶏ささみ |
329000g |
6580本 |
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| 砂肝 |
19353g |
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卵類でビタミンB12を329μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9400g相当 |
470個 |
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| 生たまご |
29910g |
498個 |
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| ゆでたまご |
32900g |
548個 |
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魚介類でビタミンB12を329μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を329μgはこのぐらい
| チャーハン |
329000g |
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| とりから揚げ |
109667g |
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| ハンバーグ |
65800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
164500g |
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| お好み焼き |
164500g |
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