ビタミンB12が3260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3260μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
101875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
203750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1086667g |
5433杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
815000g |
4075杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
171579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
652000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
407500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
191765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
203750g |
|
|---|
| 生ハム |
815000g |
|
|---|
| ソーセージ |
326000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1086667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108667g |
|
|---|
| チャーシュー |
271667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
652000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3260000g |
65200本 |
|---|
| 砂肝 |
191765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3260μgはこのぐらい
| 卵黄 |
93143g |
4657個 |
|---|
| 生たまご |
296364g |
4939個 |
|---|
| ゆでたまご |
326000g |
5433個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3260μgはこのぐらい
| かつお節 |
21734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27167g |
|
|---|
| さんま |
20375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
148182g |
|
|---|
| 塩さば |
45916g |
|
|---|
| イクラ |
6937g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
93143g |
|
|---|
| ぶり |
85790g |
|
|---|
| はまち |
70870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
62693g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1086667g |
|
|---|
| いわし |
20375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
815000g |
|
|---|
| ししゃも |
43467g |
|
|---|
| たい |
271667g |
|
|---|
| べにざけ |
34681g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29637g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
250770g |
|
|---|
| あじ |
45916g |
|
|---|
| ほっけ |
29637g |
|
|---|
| かまぼこ |
1086667g |
|
|---|
| はんぺん |
815000g |
|
|---|
| かにかま |
465715g |
|
|---|
| あまえび |
135834g |
|
|---|
| なると |
815000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
362223g |
|
|---|
| するめいか |
66531g |
|
|---|
| かき |
14174g |
|
|---|
| あさり |
7277g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3260μgはこのぐらい
| チャーハン |
3260000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1086667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
652000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1630000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1630000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
