ビタミンB12が3234μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3234μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3234μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
101063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
202125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1078000g |
5390杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
808500g |
4042杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3234μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
170211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
646800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
404250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
190236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
202125g |
|
|---|
| 生ハム |
808500g |
|
|---|
| ソーセージ |
323400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1078000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107800g |
|
|---|
| チャーシュー |
269500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
646800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3234000g |
64680本 |
|---|
| 砂肝 |
190236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3234μgはこのぐらい
| 卵黄 |
92400g |
4620個 |
|---|
| 生たまご |
294000g |
4900個 |
|---|
| ゆでたまご |
323400g |
5390個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3234μgはこのぐらい
| かつお節 |
21560g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26950g |
|
|---|
| さんま |
20213g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
147000g |
|
|---|
| 塩さば |
45550g |
|
|---|
| イクラ |
6881g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
92400g |
|
|---|
| ぶり |
85106g |
|
|---|
| はまち |
70305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
62193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1078000g |
|
|---|
| いわし |
20213g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
808500g |
|
|---|
| ししゃも |
43120g |
|
|---|
| たい |
269500g |
|
|---|
| べにざけ |
34405g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29400g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
248770g |
|
|---|
| あじ |
45550g |
|
|---|
| ほっけ |
29400g |
|
|---|
| かまぼこ |
1078000g |
|
|---|
| はんぺん |
808500g |
|
|---|
| かにかま |
462000g |
|
|---|
| あまえび |
134750g |
|
|---|
| なると |
808500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
359334g |
|
|---|
| するめいか |
66000g |
|
|---|
| かき |
14061g |
|
|---|
| あさり |
7219g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3234μgはこのぐらい
| チャーハン |
3234000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1078000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
646800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1617000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1617000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
