ビタミンB12が3214μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3214μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3214μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100438g |
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| モッツァレラチーズ |
200875g |
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| 牛乳 |
1071334g |
5356杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
803500g |
4017杯 |
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肉類でビタミンB12を3214μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169158g |
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| 豚バラ肉 |
642800g |
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| 牛サーロイン |
401750g |
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| 牛肩ロース肉 |
189059g |
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| 牛ひき肉 |
200875g |
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| 生ハム |
803500g |
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| ソーセージ |
321400g |
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| 鶏むね肉 |
1071334g |
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| 牛フィレ肉 |
107134g |
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| チャーシュー |
267834g |
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| 豚フィレ肉 |
642800g |
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| 鶏ささみ |
3214000g |
64280本 |
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| 砂肝 |
189059g |
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卵類でビタミンB12を3214μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91829g |
4591個 |
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| 生たまご |
292182g |
4869個 |
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| ゆでたまご |
321400g |
5356個 |
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魚介類でビタミンB12を3214μgはこのぐらい
| かつお節 |
21427g |
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| するめ（あたりめ） |
26784g |
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| さんま |
20088g |
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| うなぎのかば焼き |
146091g |
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| 塩さば |
45268g |
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| イクラ |
6839g相当 |
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| うなぎ |
91829g |
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| ぶり |
84579g |
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| はまち |
69870g |
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| ぎんざけ |
61808g |
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| 魚肉ソーセージ |
1071334g |
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| いわし |
20088g |
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| 魚肉ハム |
803500g |
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| ししゃも |
42854g |
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| たい |
267834g |
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| べにざけ |
34192g |
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| 辛子明太子 |
29219g |
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| まぐろの赤身 |
247231g |
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| あじ |
45268g |
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| ほっけ |
29219g |
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| かまぼこ |
1071334g |
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| はんぺん |
803500g |
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| かにかま |
459143g |
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| あまえび |
133917g |
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| なると |
803500g |
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| ブラックタイガー |
357112g |
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| するめいか |
65592g |
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| かき |
13974g |
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| あさり |
7175g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3214μgはこのぐらい
| チャーハン |
3214000g |
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| とりから揚げ |
1071334g |
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| ハンバーグ |
642800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1607000g |
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| お好み焼き |
1607000g |
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