ビタミンB12が3189μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3189μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3189μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
199313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1063000g |
5315杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
797250g |
3986杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3189μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
637800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
398625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
187589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
199313g |
|
|---|
| 生ハム |
797250g |
|
|---|
| ソーセージ |
318900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1063000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106300g |
|
|---|
| チャーシュー |
265750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
637800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3189000g |
63780本 |
|---|
| 砂肝 |
187589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3189μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91115g |
4555個 |
|---|
| 生たまご |
289910g |
4831個 |
|---|
| ゆでたまご |
318900g |
5315個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3189μgはこのぐらい
| かつお節 |
21260g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26575g |
|
|---|
| さんま |
19932g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
144955g |
|
|---|
| 塩さば |
44916g |
|
|---|
| イクラ |
6786g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
91115g |
|
|---|
| ぶり |
83922g |
|
|---|
| はまち |
69327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1063000g |
|
|---|
| いわし |
19932g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
797250g |
|
|---|
| ししゃも |
42520g |
|
|---|
| たい |
265750g |
|
|---|
| べにざけ |
33926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
28991g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
245308g |
|
|---|
| あじ |
44916g |
|
|---|
| ほっけ |
28991g |
|
|---|
| かまぼこ |
1063000g |
|
|---|
| はんぺん |
797250g |
|
|---|
| かにかま |
455572g |
|
|---|
| あまえび |
132875g |
|
|---|
| なると |
797250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
354334g |
|
|---|
| するめいか |
65082g |
|
|---|
| かき |
13866g |
|
|---|
| あさり |
7119g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3189μgはこのぐらい
| チャーハン |
3189000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1063000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
637800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1594500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1594500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
