ビタミンB12が3095μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3095μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3095μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96719g |
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| モッツァレラチーズ |
193438g |
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| 牛乳 |
1031667g |
5158杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
773750g |
3868杯 |
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肉類でビタミンB12を3095μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162895g |
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| 豚バラ肉 |
619000g |
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| 牛サーロイン |
386875g |
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| 牛肩ロース肉 |
182059g |
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| 牛ひき肉 |
193438g |
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| 生ハム |
773750g |
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| ソーセージ |
309500g |
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| 鶏むね肉 |
1031667g |
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| 牛フィレ肉 |
103167g |
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| チャーシュー |
257917g |
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| 豚フィレ肉 |
619000g |
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| 鶏ささみ |
3095000g |
61900本 |
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| 砂肝 |
182059g |
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卵類でビタミンB12を3095μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88429g |
4421個 |
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| 生たまご |
281364g |
4689個 |
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| ゆでたまご |
309500g |
5158個 |
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魚介類でビタミンB12を3095μgはこのぐらい
| かつお節 |
20634g |
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| するめ（あたりめ） |
25792g |
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| さんま |
19344g |
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| うなぎのかば焼き |
140682g |
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| 塩さば |
43592g |
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| イクラ |
6586g相当 |
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| うなぎ |
88429g |
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| ぶり |
81448g |
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| はまち |
67283g |
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| ぎんざけ |
59520g |
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| 魚肉ソーセージ |
1031667g |
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| いわし |
19344g |
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| 魚肉ハム |
773750g |
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| ししゃも |
41267g |
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| たい |
257917g |
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| べにざけ |
32926g |
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| 辛子明太子 |
28137g |
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| まぐろの赤身 |
238077g |
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| あじ |
43592g |
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| ほっけ |
28137g |
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| かまぼこ |
1031667g |
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| はんぺん |
773750g |
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| かにかま |
442143g |
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| あまえび |
128959g |
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| なると |
773750g |
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| ブラックタイガー |
343889g |
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| するめいか |
63164g |
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| かき |
13457g |
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| あさり |
6909g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3095μgはこのぐらい
| チャーハン |
3095000g |
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| とりから揚げ |
1031667g |
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| ハンバーグ |
619000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1547500g |
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| お好み焼き |
1547500g |
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