ビタミンB12が3081μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3081μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3081μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96282g |
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| モッツァレラチーズ |
192563g |
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| 牛乳 |
1027000g |
5135杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
770250g |
3851杯 |
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肉類でビタミンB12を3081μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162158g |
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| 豚バラ肉 |
616200g |
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| 牛サーロイン |
385125g |
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| 牛肩ロース肉 |
181236g |
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| 牛ひき肉 |
192563g |
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| 生ハム |
770250g |
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| ソーセージ |
308100g |
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| 鶏むね肉 |
1027000g |
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| 牛フィレ肉 |
102700g |
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| チャーシュー |
256750g |
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| 豚フィレ肉 |
616200g |
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| 鶏ささみ |
3081000g |
61620本 |
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| 砂肝 |
181236g |
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卵類でビタミンB12を3081μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88029g |
4401個 |
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| 生たまご |
280091g |
4668個 |
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| ゆでたまご |
308100g |
5135個 |
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魚介類でビタミンB12を3081μgはこのぐらい
| かつお節 |
20540g |
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| するめ（あたりめ） |
25675g |
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| さんま |
19257g |
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| うなぎのかば焼き |
140046g |
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| 塩さば |
43395g |
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| イクラ |
6556g相当 |
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| うなぎ |
88029g |
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| ぶり |
81079g |
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| はまち |
66979g |
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| ぎんざけ |
59250g |
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| 魚肉ソーセージ |
1027000g |
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| いわし |
19257g |
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| 魚肉ハム |
770250g |
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| ししゃも |
41080g |
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| たい |
256750g |
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| べにざけ |
32777g |
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| 辛子明太子 |
28010g |
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| まぐろの赤身 |
237000g |
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| あじ |
43395g |
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| ほっけ |
28010g |
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| かまぼこ |
1027000g |
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| はんぺん |
770250g |
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| かにかま |
440143g |
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| あまえび |
128375g |
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| なると |
770250g |
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| ブラックタイガー |
342334g |
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| するめいか |
62878g |
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| かき |
13396g |
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| あさり |
6878g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3081μgはこのぐらい
| チャーハン |
3081000g |
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| とりから揚げ |
1027000g |
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| ハンバーグ |
616200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1540500g |
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| お好み焼き |
1540500g |
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