ビタミンB12が3070μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3070μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3070μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
191875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1023334g |
5116杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
767500g |
3837杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3070μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
161579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
614000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
383750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
180589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
191875g |
|
|---|
| 生ハム |
767500g |
|
|---|
| ソーセージ |
307000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1023334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102334g |
|
|---|
| チャーシュー |
255834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
614000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3070000g |
61400本 |
|---|
| 砂肝 |
180589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3070μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87715g |
4385個 |
|---|
| 生たまご |
279091g |
4651個 |
|---|
| ゆでたまご |
307000g |
5116個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3070μgはこのぐらい
| かつお節 |
20467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
25584g |
|
|---|
| さんま |
19188g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
139546g |
|
|---|
| 塩さば |
43240g |
|
|---|
| イクラ |
6532g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
87715g |
|
|---|
| ぶり |
80790g |
|
|---|
| はまち |
66740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
59039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1023334g |
|
|---|
| いわし |
19188g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
767500g |
|
|---|
| ししゃも |
40934g |
|
|---|
| たい |
255834g |
|
|---|
| べにざけ |
32660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27910g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
236154g |
|
|---|
| あじ |
43240g |
|
|---|
| ほっけ |
27910g |
|
|---|
| かまぼこ |
1023334g |
|
|---|
| はんぺん |
767500g |
|
|---|
| かにかま |
438572g |
|
|---|
| あまえび |
127917g |
|
|---|
| なると |
767500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
341112g |
|
|---|
| するめいか |
62654g |
|
|---|
| かき |
13348g |
|
|---|
| あさり |
6853g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3070μgはこのぐらい
| チャーハン |
3070000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1023334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
614000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1535000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1535000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
