ビタミンB12が3065μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3065μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3065μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
95782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
191563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1021667g |
5108杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
766250g |
3831杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3065μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
161316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
613000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
383125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
180295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
191563g |
|
|---|
| 生ハム |
766250g |
|
|---|
| ソーセージ |
306500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1021667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102167g |
|
|---|
| チャーシュー |
255417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
613000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3065000g |
61300本 |
|---|
| 砂肝 |
180295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3065μgはこのぐらい
| 卵黄 |
87572g |
4378個 |
|---|
| 生たまご |
278637g |
4643個 |
|---|
| ゆでたまご |
306500g |
5108個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3065μgはこのぐらい
| かつお節 |
20434g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
25542g |
|
|---|
| さんま |
19157g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
139319g |
|
|---|
| 塩さば |
43170g |
|
|---|
| イクラ |
6522g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
87572g |
|
|---|
| ぶり |
80658g |
|
|---|
| はまち |
66631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
58943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1021667g |
|
|---|
| いわし |
19157g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
766250g |
|
|---|
| ししゃも |
40867g |
|
|---|
| たい |
255417g |
|
|---|
| べにざけ |
32607g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27864g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
235770g |
|
|---|
| あじ |
43170g |
|
|---|
| ほっけ |
27864g |
|
|---|
| かまぼこ |
1021667g |
|
|---|
| はんぺん |
766250g |
|
|---|
| かにかま |
437858g |
|
|---|
| あまえび |
127709g |
|
|---|
| なると |
766250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
340556g |
|
|---|
| するめいか |
62552g |
|
|---|
| かき |
13327g |
|
|---|
| あさり |
6842g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3065μgはこのぐらい
| チャーハン |
3065000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1021667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
613000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1532500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1532500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
