ビタミンB12が3049μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3049μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3049μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
95282g |
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モッツァレラチーズ |
190563g |
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牛乳 |
1016334g |
5081杯 |
低脂肪牛乳 |
762250g |
3811杯 |
肉類でビタミンB12を3049μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
160474g |
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豚バラ肉 |
609800g |
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牛サーロイン |
381125g |
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牛肩ロース肉 |
179353g |
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牛ひき肉 |
190563g |
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生ハム |
762250g |
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ソーセージ |
304900g |
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鶏むね肉 |
1016334g |
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牛フィレ肉 |
101634g |
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チャーシュー |
254084g |
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豚フィレ肉 |
609800g |
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鶏ささみ |
3049000g |
60980本 |
砂肝 |
179353g |
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卵類でビタミンB12を3049μgはこのぐらい
卵黄 |
87115g |
4355個 |
生たまご |
277182g |
4619個 |
ゆでたまご |
304900g |
5081個 |
魚介類でビタミンB12を3049μgはこのぐらい
かつお節 |
20327g |
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するめ(あたりめ) |
25409g |
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さんま |
19057g |
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うなぎのかば焼き |
138591g |
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塩さば |
42944g |
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イクラ |
6488g相当 |
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うなぎ |
87115g |
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ぶり |
80237g |
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はまち |
66283g |
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ぎんざけ |
58635g |
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魚肉ソーセージ |
1016334g |
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いわし |
19057g |
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魚肉ハム |
762250g |
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ししゃも |
40654g |
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たい |
254084g |
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べにざけ |
32437g |
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辛子明太子 |
27719g |
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まぐろの赤身 |
234539g |
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あじ |
42944g |
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ほっけ |
27719g |
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かまぼこ |
1016334g |
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はんぺん |
762250g |
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かにかま |
435572g |
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あまえび |
127042g |
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なると |
762250g |
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ブラックタイガー |
338778g |
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するめいか |
62225g |
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かき |
13257g |
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あさり |
6806g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3049μgはこのぐらい
チャーハン |
3049000g |
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とりから揚げ |
1016334g |
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ハンバーグ |
609800g |
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豆腐ハンバーグ |
1524500g |
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お好み焼き |
1524500g |
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