ビタミンB12が2991μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2991μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2991μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
186938g |
|
|---|
| 牛乳 |
997000g |
4985杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
747750g |
3738杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2991μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
598200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
373875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
175942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
186938g |
|
|---|
| 生ハム |
747750g |
|
|---|
| ソーセージ |
299100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
997000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
99700g |
|
|---|
| チャーシュー |
249250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
598200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2991000g |
59820本 |
|---|
| 砂肝 |
175942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2991μgはこのぐらい
| 卵黄 |
85458g |
4272個 |
|---|
| 生たまご |
271910g |
4531個 |
|---|
| ゆでたまご |
299100g |
4985個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2991μgはこのぐらい
| かつお節 |
19940g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24925g |
|
|---|
| さんま |
18694g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
135955g |
|
|---|
| 塩さば |
42127g |
|
|---|
| イクラ |
6364g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
85458g |
|
|---|
| ぶり |
78711g |
|
|---|
| はまち |
65022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
57520g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
997000g |
|
|---|
| いわし |
18694g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
747750g |
|
|---|
| ししゃも |
39880g |
|
|---|
| たい |
249250g |
|
|---|
| べにざけ |
31820g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27191g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
230077g |
|
|---|
| あじ |
42127g |
|
|---|
| ほっけ |
27191g |
|
|---|
| かまぼこ |
997000g |
|
|---|
| はんぺん |
747750g |
|
|---|
| かにかま |
427286g |
|
|---|
| あまえび |
124625g |
|
|---|
| なると |
747750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
332334g |
|
|---|
| するめいか |
61041g |
|
|---|
| かき |
13005g |
|
|---|
| あさり |
6677g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2991μgはこのぐらい
| チャーハン |
2991000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
997000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
598200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1495500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1495500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
