ビタミンB12が2989μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2989μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2989μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
186813g |
|
|---|
| 牛乳 |
996334g |
4981杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
747250g |
3736杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2989μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
597800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
373625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
175824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
186813g |
|
|---|
| 生ハム |
747250g |
|
|---|
| ソーセージ |
298900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
996334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
99634g |
|
|---|
| チャーシュー |
249084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
597800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2989000g |
59780本 |
|---|
| 砂肝 |
175824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2989μgはこのぐらい
| 卵黄 |
85400g |
4270個 |
|---|
| 生たまご |
271728g |
4528個 |
|---|
| ゆでたまご |
298900g |
4981個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2989μgはこのぐらい
| かつお節 |
19927g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24909g |
|
|---|
| さんま |
18682g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
135864g |
|
|---|
| 塩さば |
42099g |
|
|---|
| イクラ |
6360g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
85400g |
|
|---|
| ぶり |
78658g |
|
|---|
| はまち |
64979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
57481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
996334g |
|
|---|
| いわし |
18682g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
747250g |
|
|---|
| ししゃも |
39854g |
|
|---|
| たい |
249084g |
|
|---|
| べにざけ |
31798g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27173g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
229924g |
|
|---|
| あじ |
42099g |
|
|---|
| ほっけ |
27173g |
|
|---|
| かまぼこ |
996334g |
|
|---|
| はんぺん |
747250g |
|
|---|
| かにかま |
427000g |
|
|---|
| あまえび |
124542g |
|
|---|
| なると |
747250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
332112g |
|
|---|
| するめいか |
61000g |
|
|---|
| かき |
12996g |
|
|---|
| あさり |
6672g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2989μgはこのぐらい
| チャーハン |
2989000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
996334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
597800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1494500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1494500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
