ビタミンB12が2926μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2926μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2926μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
91438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
182875g |
|
|---|
| 牛乳 |
975334g |
4876杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
731500g |
3657杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2926μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
154000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
585200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
365750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
172118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
182875g |
|
|---|
| 生ハム |
731500g |
|
|---|
| ソーセージ |
292600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
975334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
97534g |
|
|---|
| チャーシュー |
243834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
585200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2926000g |
58520本 |
|---|
| 砂肝 |
172118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2926μgはこのぐらい
| 卵黄 |
83600g |
4180個 |
|---|
| 生たまご |
266000g |
4433個 |
|---|
| ゆでたまご |
292600g |
4876個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2926μgはこのぐらい
| かつお節 |
19507g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24384g |
|
|---|
| さんま |
18288g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
133000g |
|
|---|
| 塩さば |
41212g |
|
|---|
| イクラ |
6226g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
83600g |
|
|---|
| ぶり |
77000g |
|
|---|
| はまち |
63609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
56270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
975334g |
|
|---|
| いわし |
18288g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
731500g |
|
|---|
| ししゃも |
39014g |
|
|---|
| たい |
243834g |
|
|---|
| べにざけ |
31128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
26600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
225077g |
|
|---|
| あじ |
41212g |
|
|---|
| ほっけ |
26600g |
|
|---|
| かまぼこ |
975334g |
|
|---|
| はんぺん |
731500g |
|
|---|
| かにかま |
418000g |
|
|---|
| あまえび |
121917g |
|
|---|
| なると |
731500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
325112g |
|
|---|
| するめいか |
59715g |
|
|---|
| かき |
12722g |
|
|---|
| あさり |
6532g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2926μgはこのぐらい
| チャーハン |
2926000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
975334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
585200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1463000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1463000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
