ビタミンB12が2904μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2904μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2904μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
90750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
181500g |
|
|---|
| 牛乳 |
968000g |
4840杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
726000g |
3630杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2904μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
152843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
580800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
363000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
170824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
181500g |
|
|---|
| 生ハム |
726000g |
|
|---|
| ソーセージ |
290400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
968000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
96800g |
|
|---|
| チャーシュー |
242000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
580800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2904000g |
58080本 |
|---|
| 砂肝 |
170824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2904μgはこのぐらい
| 卵黄 |
82972g |
4148個 |
|---|
| 生たまご |
264000g |
4400個 |
|---|
| ゆでたまご |
290400g |
4840個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2904μgはこのぐらい
| かつお節 |
19360g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
24200g |
|
|---|
| さんま |
18150g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
132000g |
|
|---|
| 塩さば |
40902g |
|
|---|
| イクラ |
6179g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
82972g |
|
|---|
| ぶり |
76422g |
|
|---|
| はまち |
63131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
55847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
968000g |
|
|---|
| いわし |
18150g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
726000g |
|
|---|
| ししゃも |
38720g |
|
|---|
| たい |
242000g |
|
|---|
| べにざけ |
30894g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
26400g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
223385g |
|
|---|
| あじ |
40902g |
|
|---|
| ほっけ |
26400g |
|
|---|
| かまぼこ |
968000g |
|
|---|
| はんぺん |
726000g |
|
|---|
| かにかま |
414858g |
|
|---|
| あまえび |
121000g |
|
|---|
| なると |
726000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
322667g |
|
|---|
| するめいか |
59266g |
|
|---|
| かき |
12627g |
|
|---|
| あさり |
6483g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2904μgはこのぐらい
| チャーハン |
2904000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
968000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
580800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1452000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1452000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
