ビタミンB12が2839μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が2839μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を2839μgはこのぐらい

プロセスチーズ 88719g
モッツァレラチーズ 177438g
牛乳 946334g 4731杯
低脂肪牛乳 709750g 3548杯

肉類でビタミンB12を2839μgはこのぐらい

牛バラ肉 149422g
豚バラ肉 567800g
牛サーロイン 354875g
牛肩ロース肉 167000g
牛ひき肉 177438g
生ハム 709750g
ソーセージ 283900g
鶏むね肉 946334g
牛フィレ肉 94634g
チャーシュー 236584g
豚フィレ肉 567800g
鶏ささみ 2839000g 56780本
砂肝 167000g

卵類でビタミンB12を2839μgはこのぐらい

卵黄 81115g 4055個
生たまご 258091g 4301個
ゆでたまご 283900g 4731個

魚介類でビタミンB12を2839μgはこのぐらい

かつお節 18927g
するめ(あたりめ) 23659g
さんま 17744g
うなぎのかば焼き 129046g
塩さば 39986g
イクラ 6041g相当
うなぎ 81115g
ぶり 74711g
はまち 61718g
ぎんざけ 54597g
魚肉ソーセージ 946334g
いわし 17744g
魚肉ハム 709750g
ししゃも 37854g
たい 236584g
べにざけ 30203g
辛子明太子 25810g
まぐろの赤身 218385g
あじ 39986g
ほっけ 25810g
かまぼこ 946334g
はんぺん 709750g
かにかま 405572g
あまえび 118292g
なると 709750g
ブラックタイガー 315445g
するめいか 57939g
かき 12344g
あさり 6338g相当

一般的食品でビタミンB12を2839μgはこのぐらい

チャーハン 2839000g
とりから揚げ 946334g
ハンバーグ 567800g
豆腐ハンバーグ 1419500g
お好み焼き 1419500g

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μg