ビタミンB12が2824μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2824μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2824μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
88250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
176500g |
|
|---|
| 牛乳 |
941334g |
4706杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
706000g |
3530杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2824μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
148632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
564800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
353000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
166118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
176500g |
|
|---|
| 生ハム |
706000g |
|
|---|
| ソーセージ |
282400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
941334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94134g |
|
|---|
| チャーシュー |
235334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
564800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2824000g |
56480本 |
|---|
| 砂肝 |
166118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2824μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80686g |
4034個 |
|---|
| 生たまご |
256728g |
4278個 |
|---|
| ゆでたまご |
282400g |
4706個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2824μgはこのぐらい
| かつお節 |
18827g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23534g |
|
|---|
| さんま |
17650g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
128364g |
|
|---|
| 塩さば |
39775g |
|
|---|
| イクラ |
6009g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
80686g |
|
|---|
| ぶり |
74316g |
|
|---|
| はまち |
61392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
941334g |
|
|---|
| いわし |
17650g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
706000g |
|
|---|
| ししゃも |
37654g |
|
|---|
| たい |
235334g |
|
|---|
| べにざけ |
30043g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
217231g |
|
|---|
| あじ |
39775g |
|
|---|
| ほっけ |
25673g |
|
|---|
| かまぼこ |
941334g |
|
|---|
| はんぺん |
706000g |
|
|---|
| かにかま |
403429g |
|
|---|
| あまえび |
117667g |
|
|---|
| なると |
706000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
313778g |
|
|---|
| するめいか |
57633g |
|
|---|
| かき |
12279g |
|
|---|
| あさり |
6304g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2824μgはこのぐらい
| チャーハン |
2824000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
941334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
564800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1412000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1412000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
