ビタミンB12が2813μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2813μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2813μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87907g |
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| モッツァレラチーズ |
175813g |
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| 牛乳 |
937667g |
4688杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
703250g |
3516杯 |
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肉類でビタミンB12を2813μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
148053g |
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| 豚バラ肉 |
562600g |
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| 牛サーロイン |
351625g |
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| 牛肩ロース肉 |
165471g |
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| 牛ひき肉 |
175813g |
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| 生ハム |
703250g |
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| ソーセージ |
281300g |
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| 鶏むね肉 |
937667g |
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| 牛フィレ肉 |
93767g |
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| チャーシュー |
234417g |
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| 豚フィレ肉 |
562600g |
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| 鶏ささみ |
2813000g |
56260本 |
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| 砂肝 |
165471g |
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卵類でビタミンB12を2813μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80372g |
4018個 |
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| 生たまご |
255728g |
4262個 |
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| ゆでたまご |
281300g |
4688個 |
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魚介類でビタミンB12を2813μgはこのぐらい
| かつお節 |
18754g |
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| するめ（あたりめ） |
23442g |
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| さんま |
17582g |
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| うなぎのかば焼き |
127864g |
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| 塩さば |
39620g |
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| イクラ |
5986g相当 |
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| うなぎ |
80372g |
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| ぶり |
74027g |
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| はまち |
61153g |
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| ぎんざけ |
54097g |
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| 魚肉ソーセージ |
937667g |
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| いわし |
17582g |
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| 魚肉ハム |
703250g |
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| ししゃも |
37507g |
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| たい |
234417g |
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| べにざけ |
29926g |
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| 辛子明太子 |
25573g |
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| まぐろの赤身 |
216385g |
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| あじ |
39620g |
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| ほっけ |
25573g |
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| かまぼこ |
937667g |
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| はんぺん |
703250g |
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| かにかま |
401858g |
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| あまえび |
117209g |
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| なると |
703250g |
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| ブラックタイガー |
312556g |
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| するめいか |
57409g |
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| かき |
12231g |
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| あさり |
6280g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2813μgはこのぐらい
| チャーハン |
2813000g |
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| とりから揚げ |
937667g |
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| ハンバーグ |
562600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1406500g |
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| お好み焼き |
1406500g |
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