ビタミンB12が2796μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2796μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2796μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87375g |
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| モッツァレラチーズ |
174750g |
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| 牛乳 |
932000g |
4660杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
699000g |
3495杯 |
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肉類でビタミンB12を2796μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
147158g |
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| 豚バラ肉 |
559200g |
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| 牛サーロイン |
349500g |
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| 牛肩ロース肉 |
164471g |
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| 牛ひき肉 |
174750g |
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| 生ハム |
699000g |
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| ソーセージ |
279600g |
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| 鶏むね肉 |
932000g |
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| 牛フィレ肉 |
93200g |
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| チャーシュー |
233000g |
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| 豚フィレ肉 |
559200g |
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| 鶏ささみ |
2796000g |
55920本 |
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| 砂肝 |
164471g |
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卵類でビタミンB12を2796μgはこのぐらい
| 卵黄 |
79886g |
3994個 |
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| 生たまご |
254182g |
4236個 |
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| ゆでたまご |
279600g |
4660個 |
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魚介類でビタミンB12を2796μgはこのぐらい
| かつお節 |
18640g |
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| するめ（あたりめ） |
23300g |
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| さんま |
17475g |
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| うなぎのかば焼き |
127091g |
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| 塩さば |
39381g |
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| イクラ |
5949g相当 |
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| うなぎ |
79886g |
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| ぶり |
73579g |
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| はまち |
60783g |
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| ぎんざけ |
53770g |
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| 魚肉ソーセージ |
932000g |
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| いわし |
17475g |
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| 魚肉ハム |
699000g |
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| ししゃも |
37280g |
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| たい |
233000g |
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| べにざけ |
29745g |
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| 辛子明太子 |
25419g |
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| まぐろの赤身 |
215077g |
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| あじ |
39381g |
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| ほっけ |
25419g |
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| かまぼこ |
932000g |
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| はんぺん |
699000g |
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| かにかま |
399429g |
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| あまえび |
116500g |
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| なると |
699000g |
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| ブラックタイガー |
310667g |
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| するめいか |
57062g |
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| かき |
12157g |
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| あさり |
6242g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2796μgはこのぐらい
| チャーハン |
2796000g |
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| とりから揚げ |
932000g |
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| ハンバーグ |
559200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1398000g |
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| お好み焼き |
1398000g |
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