ビタミンB12が260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を260μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8125g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16250g |
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| 牛乳 |
86667g |
433杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
65000g |
325杯 |
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肉類でビタミンB12を260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13685g |
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| 豚バラ肉 |
52000g |
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| 牛サーロイン |
32500g |
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| 牛肩ロース肉 |
15295g |
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| 牛ひき肉 |
16250g |
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| 生ハム |
65000g |
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| ソーセージ |
26000g |
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| 鶏むね肉 |
86667g |
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| 牛フィレ肉 |
8667g相当 |
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| チャーシュー |
21667g |
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| 豚フィレ肉 |
52000g |
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| 鶏ささみ |
260000g |
5200本 |
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| 砂肝 |
15295g |
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卵類でビタミンB12を260μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7429g相当 |
371個 |
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| 生たまご |
23637g |
393個 |
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| ゆでたまご |
26000g |
433個 |
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魚介類でビタミンB12を260μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を260μgはこのぐらい
| チャーハン |
260000g |
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| とりから揚げ |
86667g |
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| ハンバーグ |
52000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
130000g |
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| お好み焼き |
130000g |
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