ビタミンB12が2562μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2562μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2562μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
160125g |
|
|---|
| 牛乳 |
854000g |
4270杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
640500g |
3202杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2562μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
134843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
512400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
320250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
150706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
160125g |
|
|---|
| 生ハム |
640500g |
|
|---|
| ソーセージ |
256200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
854000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85400g |
|
|---|
| チャーシュー |
213500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
512400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2562000g |
51240本 |
|---|
| 砂肝 |
150706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2562μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73200g |
3660個 |
|---|
| 生たまご |
232910g |
3881個 |
|---|
| ゆでたまご |
256200g |
4270個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2562μgはこのぐらい
| かつお節 |
17080g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21350g |
|
|---|
| さんま |
16013g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
116455g |
|
|---|
| 塩さば |
36085g |
|
|---|
| イクラ |
5452g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
73200g |
|
|---|
| ぶり |
67422g |
|
|---|
| はまち |
55696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
854000g |
|
|---|
| いわし |
16013g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
640500g |
|
|---|
| ししゃも |
34160g |
|
|---|
| たい |
213500g |
|
|---|
| べにざけ |
27256g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23291g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
197077g |
|
|---|
| あじ |
36085g |
|
|---|
| ほっけ |
23291g |
|
|---|
| かまぼこ |
854000g |
|
|---|
| はんぺん |
640500g |
|
|---|
| かにかま |
366001g |
|
|---|
| あまえび |
106750g |
|
|---|
| なると |
640500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
284667g |
|
|---|
| するめいか |
52286g |
|
|---|
| かき |
11140g |
|
|---|
| あさり |
5719g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2562μgはこのぐらい
| チャーハン |
2562000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
854000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
512400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1281000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1281000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
