ビタミンB12が2540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2540μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
158750g |
|
|---|
| 牛乳 |
846667g |
4233杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
635000g |
3175杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
133685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
508000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
317500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
149412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
158750g |
|
|---|
| 生ハム |
635000g |
|
|---|
| ソーセージ |
254000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
846667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84667g |
|
|---|
| チャーシュー |
211667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
508000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2540000g |
50800本 |
|---|
| 砂肝 |
149412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2540μgはこのぐらい
| 卵黄 |
72572g |
3628個 |
|---|
| 生たまご |
230910g |
3848個 |
|---|
| ゆでたまご |
254000g |
4233個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2540μgはこのぐらい
| かつお節 |
16934g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21167g |
|
|---|
| さんま |
15875g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
115455g |
|
|---|
| 塩さば |
35775g |
|
|---|
| イクラ |
5405g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
72572g |
|
|---|
| ぶり |
66843g |
|
|---|
| はまち |
55218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
48847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
846667g |
|
|---|
| いわし |
15875g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
635000g |
|
|---|
| ししゃも |
33867g |
|
|---|
| たい |
211667g |
|
|---|
| べにざけ |
27022g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23091g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
195385g |
|
|---|
| あじ |
35775g |
|
|---|
| ほっけ |
23091g |
|
|---|
| かまぼこ |
846667g |
|
|---|
| はんぺん |
635000g |
|
|---|
| かにかま |
362858g |
|
|---|
| あまえび |
105834g |
|
|---|
| なると |
635000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
282223g |
|
|---|
| するめいか |
51837g |
|
|---|
| かき |
11044g |
|
|---|
| あさり |
5670g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2540μgはこのぐらい
| チャーハン |
2540000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
846667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
508000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1270000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1270000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
