ビタミンB12が2500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78125g |
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| モッツァレラチーズ |
156250g |
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| 牛乳 |
833334g |
4166杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
625000g |
3125杯 |
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肉類でビタミンB12を2500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131579g |
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| 豚バラ肉 |
500000g |
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| 牛サーロイン |
312500g |
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| 牛肩ロース肉 |
147059g |
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| 牛ひき肉 |
156250g |
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| 生ハム |
625000g |
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| ソーセージ |
250000g |
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| 鶏むね肉 |
833334g |
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| 牛フィレ肉 |
83334g |
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| チャーシュー |
208334g |
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| 豚フィレ肉 |
500000g |
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| 鶏ささみ |
2500000g |
50000本 |
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| 砂肝 |
147059g |
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卵類でビタミンB12を2500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
71429g |
3571個 |
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| 生たまご |
227273g |
3787個 |
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| ゆでたまご |
250000g |
4166個 |
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魚介類でビタミンB12を2500μgはこのぐらい
| かつお節 |
16667g |
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| するめ（あたりめ） |
20834g |
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| さんま |
15625g |
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| うなぎのかば焼き |
113637g |
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| 塩さば |
35212g |
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| イクラ |
5320g相当 |
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| うなぎ |
71429g |
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| ぶり |
65790g |
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| はまち |
54348g |
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| ぎんざけ |
48077g |
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| 魚肉ソーセージ |
833334g |
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| いわし |
15625g |
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| 魚肉ハム |
625000g |
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| ししゃも |
33334g |
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| たい |
208334g |
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| べにざけ |
26596g |
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| 辛子明太子 |
22728g |
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| まぐろの赤身 |
192308g |
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| あじ |
35212g |
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| ほっけ |
22728g |
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| かまぼこ |
833334g |
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| はんぺん |
625000g |
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| かにかま |
357143g |
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| あまえび |
104167g |
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| なると |
625000g |
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| ブラックタイガー |
277778g |
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| するめいか |
51021g |
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| かき |
10870g |
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| あさり |
5581g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2500μgはこのぐらい
| チャーハン |
2500000g |
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| とりから揚げ |
833334g |
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| ハンバーグ |
500000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1250000g |
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| お好み焼き |
1250000g |
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