ビタミンB12が2440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2440μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
76250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
152500g |
|
|---|
| 牛乳 |
813334g |
4066杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
610000g |
3050杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
128422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
488000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
305000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
143530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
152500g |
|
|---|
| 生ハム |
610000g |
|
|---|
| ソーセージ |
244000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
813334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81334g |
|
|---|
| チャーシュー |
203334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
488000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2440000g |
48800本 |
|---|
| 砂肝 |
143530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2440μgはこのぐらい
| 卵黄 |
69715g |
3485個 |
|---|
| 生たまご |
221819g |
3696個 |
|---|
| ゆでたまご |
244000g |
4066個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2440μgはこのぐらい
| かつお節 |
16267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20334g |
|
|---|
| さんま |
15250g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
110910g |
|
|---|
| 塩さば |
34367g |
|
|---|
| イクラ |
5192g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
69715g |
|
|---|
| ぶり |
64211g |
|
|---|
| はまち |
53044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46924g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
813334g |
|
|---|
| いわし |
15250g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
610000g |
|
|---|
| ししゃも |
32534g |
|
|---|
| たい |
203334g |
|
|---|
| べにざけ |
25958g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22182g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
187693g |
|
|---|
| あじ |
34367g |
|
|---|
| ほっけ |
22182g |
|
|---|
| かまぼこ |
813334g |
|
|---|
| はんぺん |
610000g |
|
|---|
| かにかま |
348572g |
|
|---|
| あまえび |
101667g |
|
|---|
| なると |
610000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
271112g |
|
|---|
| するめいか |
49796g |
|
|---|
| かき |
10609g |
|
|---|
| あさり |
5447g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2440μgはこのぐらい
| チャーハン |
2440000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
813334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
488000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1220000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1220000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
