ビタミンB12が2411μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2411μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2411μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
150688g |
|
|---|
| 牛乳 |
803667g |
4018杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
602750g |
3013杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2411μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
482200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
301375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
150688g |
|
|---|
| 生ハム |
602750g |
|
|---|
| ソーセージ |
241100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
803667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80367g |
|
|---|
| チャーシュー |
200917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
482200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2411000g |
48220本 |
|---|
| 砂肝 |
141824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2411μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68886g |
3444個 |
|---|
| 生たまご |
219182g |
3653個 |
|---|
| ゆでたまご |
241100g |
4018個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2411μgはこのぐらい
| かつお節 |
16074g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20092g |
|
|---|
| さんま |
15069g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
109591g |
|
|---|
| 塩さば |
33958g |
|
|---|
| イクラ |
5130g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68886g |
|
|---|
| ぶり |
63448g |
|
|---|
| はまち |
52414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
803667g |
|
|---|
| いわし |
15069g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
602750g |
|
|---|
| ししゃも |
32147g |
|
|---|
| たい |
200917g |
|
|---|
| べにざけ |
25649g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21919g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
185462g |
|
|---|
| あじ |
33958g |
|
|---|
| ほっけ |
21919g |
|
|---|
| かまぼこ |
803667g |
|
|---|
| はんぺん |
602750g |
|
|---|
| かにかま |
344429g |
|
|---|
| あまえび |
100459g |
|
|---|
| なると |
602750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
267889g |
|
|---|
| するめいか |
49205g |
|
|---|
| かき |
10483g |
|
|---|
| あさり |
5382g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2411μgはこのぐらい
| チャーハン |
2411000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
803667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
482200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1205500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1205500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
