ビタミンB12が2406μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2406μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2406μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
150375g |
|
|---|
| 牛乳 |
802000g |
4010杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
601500g |
3007杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2406μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
481200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
300750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
150375g |
|
|---|
| 生ハム |
601500g |
|
|---|
| ソーセージ |
240600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
802000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80200g |
|
|---|
| チャーシュー |
200500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
481200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2406000g |
48120本 |
|---|
| 砂肝 |
141530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2406μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68743g |
3437個 |
|---|
| 生たまご |
218728g |
3645個 |
|---|
| ゆでたまご |
240600g |
4010個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2406μgはこのぐらい
| かつお節 |
16040g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20050g |
|
|---|
| さんま |
15038g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
109364g |
|
|---|
| 塩さば |
33888g |
|
|---|
| イクラ |
5120g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68743g |
|
|---|
| ぶり |
63316g |
|
|---|
| はまち |
52305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
802000g |
|
|---|
| いわし |
15038g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
601500g |
|
|---|
| ししゃも |
32080g |
|
|---|
| たい |
200500g |
|
|---|
| べにざけ |
25596g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21873g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
185077g |
|
|---|
| あじ |
33888g |
|
|---|
| ほっけ |
21873g |
|
|---|
| かまぼこ |
802000g |
|
|---|
| はんぺん |
601500g |
|
|---|
| かにかま |
343715g |
|
|---|
| あまえび |
100250g |
|
|---|
| なると |
601500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
267334g |
|
|---|
| するめいか |
49103g |
|
|---|
| かき |
10461g |
|
|---|
| あさり |
5371g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2406μgはこのぐらい
| チャーハン |
2406000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
802000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
481200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1203000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1203000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
