ビタミンB12が2315μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2315μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2315μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
72344g |
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| モッツァレラチーズ |
144688g |
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| 牛乳 |
771667g |
3858杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
578750g |
2893杯 |
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肉類でビタミンB12を2315μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121843g |
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| 豚バラ肉 |
463000g |
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| 牛サーロイン |
289375g |
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| 牛肩ロース肉 |
136177g |
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| 牛ひき肉 |
144688g |
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| 生ハム |
578750g |
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| ソーセージ |
231500g |
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| 鶏むね肉 |
771667g |
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| 牛フィレ肉 |
77167g |
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| チャーシュー |
192917g |
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| 豚フィレ肉 |
463000g |
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| 鶏ささみ |
2315000g |
46300本 |
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| 砂肝 |
136177g |
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卵類でビタミンB12を2315μgはこのぐらい
| 卵黄 |
66143g |
3307個 |
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| 生たまご |
210455g |
3507個 |
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| ゆでたまご |
231500g |
3858個 |
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魚介類でビタミンB12を2315μgはこのぐらい
| かつお節 |
15434g |
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| するめ（あたりめ） |
19292g |
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| さんま |
14469g |
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| うなぎのかば焼き |
105228g |
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| 塩さば |
32606g |
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| イクラ |
4926g相当 |
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| うなぎ |
66143g |
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| ぶり |
60922g |
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| はまち |
50327g |
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| ぎんざけ |
44520g |
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| 魚肉ソーセージ |
771667g |
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| いわし |
14469g |
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| 魚肉ハム |
578750g |
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| ししゃも |
30867g |
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| たい |
192917g |
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| べにざけ |
24628g |
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| 辛子明太子 |
21046g |
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| まぐろの赤身 |
178077g |
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| あじ |
32606g |
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| ほっけ |
21046g |
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| かまぼこ |
771667g |
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| はんぺん |
578750g |
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| かにかま |
330715g |
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| あまえび |
96459g |
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| なると |
578750g |
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| ブラックタイガー |
257223g |
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| するめいか |
47245g |
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| かき |
10066g |
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| あさり |
5168g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2315μgはこのぐらい
| チャーハン |
2315000g |
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| とりから揚げ |
771667g |
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| ハンバーグ |
463000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1157500g |
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| お好み焼き |
1157500g |
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