ビタミンB12が2273μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2273μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2273μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
142063g |
|
|---|
| 牛乳 |
757667g |
3788杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
568250g |
2841杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2273μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
119632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
454600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
284125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
133706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
142063g |
|
|---|
| 生ハム |
568250g |
|
|---|
| ソーセージ |
227300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
757667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75767g |
|
|---|
| チャーシュー |
189417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
454600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2273000g |
45460本 |
|---|
| 砂肝 |
133706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2273μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64943g |
3247個 |
|---|
| 生たまご |
206637g |
3443個 |
|---|
| ゆでたまご |
227300g |
3788個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2273μgはこのぐらい
| かつお節 |
15154g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18942g |
|
|---|
| さんま |
14207g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
103319g |
|
|---|
| 塩さば |
32015g |
|
|---|
| イクラ |
4837g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
64943g |
|
|---|
| ぶり |
59816g |
|
|---|
| はまち |
49414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43712g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
757667g |
|
|---|
| いわし |
14207g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
568250g |
|
|---|
| ししゃも |
30307g |
|
|---|
| たい |
189417g |
|
|---|
| べにざけ |
24181g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20664g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
174847g |
|
|---|
| あじ |
32015g |
|
|---|
| ほっけ |
20664g |
|
|---|
| かまぼこ |
757667g |
|
|---|
| はんぺん |
568250g |
|
|---|
| かにかま |
324715g |
|
|---|
| あまえび |
94709g |
|
|---|
| なると |
568250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
252556g |
|
|---|
| するめいか |
46388g |
|
|---|
| かき |
9883g相当 |
|
|---|
| あさり |
5074g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2273μgはこのぐらい
| チャーハン |
2273000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
757667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
454600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1136500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1136500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
