ビタミンB12が2189μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2189μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2189μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68407g |
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| モッツァレラチーズ |
136813g |
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| 牛乳 |
729667g |
3648杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
547250g |
2736杯 |
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肉類でビタミンB12を2189μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115211g |
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| 豚バラ肉 |
437800g |
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| 牛サーロイン |
273625g |
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| 牛肩ロース肉 |
128765g |
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| 牛ひき肉 |
136813g |
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| 生ハム |
547250g |
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| ソーセージ |
218900g |
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| 鶏むね肉 |
729667g |
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| 牛フィレ肉 |
72967g |
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| チャーシュー |
182417g |
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| 豚フィレ肉 |
437800g |
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| 鶏ささみ |
2189000g |
43780本 |
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| 砂肝 |
128765g |
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卵類でビタミンB12を2189μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62543g |
3127個 |
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| 生たまご |
199000g |
3316個 |
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| ゆでたまご |
218900g |
3648個 |
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魚介類でビタミンB12を2189μgはこのぐらい
| かつお節 |
14594g |
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| するめ（あたりめ） |
18242g |
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| さんま |
13682g |
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| うなぎのかば焼き |
99500g |
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| 塩さば |
30831g |
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| イクラ |
4658g相当 |
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| うなぎ |
62543g |
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| ぶり |
57606g |
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| はまち |
47587g |
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| ぎんざけ |
42097g |
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| 魚肉ソーセージ |
729667g |
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| いわし |
13682g |
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| 魚肉ハム |
547250g |
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| ししゃも |
29187g |
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| たい |
182417g |
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| べにざけ |
23288g |
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| 辛子明太子 |
19900g |
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| まぐろの赤身 |
168385g |
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| あじ |
30831g |
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| ほっけ |
19900g |
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| かまぼこ |
729667g |
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| はんぺん |
547250g |
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| かにかま |
312715g |
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| あまえび |
91209g |
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| なると |
547250g |
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| ブラックタイガー |
243223g |
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| するめいか |
44674g |
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| かき |
9518g相当 |
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| あさり |
4887g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2189μgはこのぐらい
| チャーハン |
2189000g |
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| とりから揚げ |
729667g |
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| ハンバーグ |
437800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1094500g |
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| お好み焼き |
1094500g |
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