ビタミンB12が2181μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2181μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2181μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68157g |
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| モッツァレラチーズ |
136313g |
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| 牛乳 |
727000g |
3635杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
545250g |
2726杯 |
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肉類でビタミンB12を2181μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114790g |
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| 豚バラ肉 |
436200g |
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| 牛サーロイン |
272625g |
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| 牛肩ロース肉 |
128295g |
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| 牛ひき肉 |
136313g |
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| 生ハム |
545250g |
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| ソーセージ |
218100g |
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| 鶏むね肉 |
727000g |
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| 牛フィレ肉 |
72700g |
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| チャーシュー |
181750g |
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| 豚フィレ肉 |
436200g |
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| 鶏ささみ |
2181000g |
43620本 |
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| 砂肝 |
128295g |
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卵類でビタミンB12を2181μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62315g |
3115個 |
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| 生たまご |
198273g |
3304個 |
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| ゆでたまご |
218100g |
3635個 |
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魚介類でビタミンB12を2181μgはこのぐらい
| かつお節 |
14540g |
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| するめ（あたりめ） |
18175g |
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| さんま |
13632g |
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| うなぎのかば焼き |
99137g |
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| 塩さば |
30719g |
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| イクラ |
4641g相当 |
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| うなぎ |
62315g |
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| ぶり |
57395g |
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| はまち |
47414g |
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| ぎんざけ |
41943g |
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| 魚肉ソーセージ |
727000g |
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| いわし |
13632g |
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| 魚肉ハム |
545250g |
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| ししゃも |
29080g |
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| たい |
181750g |
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| べにざけ |
23203g |
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| 辛子明太子 |
19828g |
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| まぐろの赤身 |
167770g |
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| あじ |
30719g |
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| ほっけ |
19828g |
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| かまぼこ |
727000g |
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| はんぺん |
545250g |
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| かにかま |
311572g |
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| あまえび |
90875g |
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| なると |
545250g |
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| ブラックタイガー |
242334g |
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| するめいか |
44511g |
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| かき |
9483g相当 |
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| あさり |
4869g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2181μgはこのぐらい
| チャーハン |
2181000g |
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| とりから揚げ |
727000g |
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| ハンバーグ |
436200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1090500g |
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| お好み焼き |
1090500g |
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