ビタミンB12が2067μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2067μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2067μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
129188g |
|
|---|
| 牛乳 |
689000g |
3445杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
516750g |
2583杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2067μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
413400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
258375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
121589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
129188g |
|
|---|
| 生ハム |
516750g |
|
|---|
| ソーセージ |
206700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
689000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68900g |
|
|---|
| チャーシュー |
172250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
413400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2067000g |
41340本 |
|---|
| 砂肝 |
121589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2067μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59058g |
2952個 |
|---|
| 生たまご |
187910g |
3131個 |
|---|
| ゆでたまご |
206700g |
3445個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2067μgはこのぐらい
| かつお節 |
13781g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17225g |
|
|---|
| さんま |
12919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
93955g |
|
|---|
| 塩さば |
29113g |
|
|---|
| イクラ |
4398g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
59058g |
|
|---|
| ぶり |
54395g |
|
|---|
| はまち |
44935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39750g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
689000g |
|
|---|
| いわし |
12919g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
516750g |
|
|---|
| ししゃも |
27561g |
|
|---|
| たい |
172250g |
|
|---|
| べにざけ |
21990g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18791g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
159000g |
|
|---|
| あじ |
29113g |
|
|---|
| ほっけ |
18791g |
|
|---|
| かまぼこ |
689000g |
|
|---|
| はんぺん |
516750g |
|
|---|
| かにかま |
295286g |
|
|---|
| あまえび |
86125g |
|
|---|
| なると |
516750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
229667g |
|
|---|
| するめいか |
42184g |
|
|---|
| かき |
8987g相当 |
|
|---|
| あさり |
4614g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2067μgはこのぐらい
| チャーハン |
2067000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
689000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
413400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1033500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1033500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
